Propone psicóloga estrategias para controlar la euforia del Mundial

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 15 de junio de 2026.- El Mundial de Fútbol se puede vivir con una gran intensidad y puede generar muchas emociones, desde positivas hasta negativas, llegando al punto de convertirse en una obsesión que afecta la estabilidad emocional.

Ante esta realidad, la psicóloga Emily Navarro ha ofrecido diversas técnicas para manejar el estrés, ansiedad, o euforia, ante los partidos de fútbol de este importante torneo.

“Es importante trabajar con estrategias tanto conductuales como cognitivas. Recomiendo mucho la técnica de respiración en caja: inhalar en cuatro segundos, retener el aire cuatro segundos, exhalar en cuatro y hacer una pausa de cuatro segundos. Te permite reducir esa activación fisiológica y anclarnos al presente”, explicó la experta a Quadratín Hispano.

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